منتديات كور العوالق الرئيسية لوحة التحكم التسجيل الخروج


إظهار / إخفاء الإعلاناتالإعلانات
كتاب الشهيد البطل سالم قطن فارس السيوف الذهبية مركز تحميل الصور والملفات في كور العوالق
للإعلان في كور العوالق ورثة المجد | وثائقي معارك قبائل العوالق في شبوة للإعلان في كور العوالق
للإعلان في كور العوالق الثوار وقاداتها للإعلان في كور العوالق
آخر 10 مشاركات
باحث أمريكي : ملف الحرب والازمة في اليمن سينتهي بيمن جنوبي وآخر شمالي (الكاتـب : - )           »          حراك فادي باعوم يريد الجنوب يتحكم فيه حزب الأصلاح فمن وقف ضد التحالف هم مخربين من اتباع فادي باعوم (الكاتـب : - )           »          المكلا تشهد مسيرة جماهيرية حاشدة تلبية لدعوة الانتقالي (الكاتـب : - )           »          تاج الجنوب العربي يصدر بيان (الكاتـب : - )           »          الشعب الجنوبي قاتل المحتلين والغزاه من اجل فك ارتباطه بوحدة اللصوص ما هو من اجل شرعيه فاسده وخاينه (الكاتـب : - )           »          انتبهوا يا ابناء الجنوب يلف عليكم حزب الأصلاح فحسب التقارير حزب خبيث عينه على الجنوب (الكاتـب : - )           »          تشتي تسافر سلم بيتك للجبهة الوطنية (الكاتـب : - )           »          القط يحب خناقه (الكاتـب : - )           »          تقارير دوليه اليمن لن يستقر الا ان يكون دولتان كما كان ما قبل 90 (الكاتـب : - )           »          أخي الجنوبي هل تعلم أن قبائل تعز طلبوا الإنضمام إلى سلطنة لحج عام 1917م (الكاتـب : - )


الإهداءات


العودة   منتديات كور العوالق > الأقسام الصحية > منتدى الطب والمجتمع
منتدى الطب والمجتمع للشؤون الصحية والمواضيع الطبية

تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

منتدى الطب والمجتمع

للشؤون الصحية والمواضيع الطبية


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-05-2013, 09:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كَوري فعال
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلم باركر

البيانات
التسجيل: 15 - 3 - 2013
العضوية: 2991
عدد الردود: 17
عدد المواضيع: 177
المشاركات: 194
بمعدل : 0.10 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
قلم باركر will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
قلم باركر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي ثمانية فوائد صحية للأستيقاظ من النوم مبكراً

النوم سلطان ” مقولة
نعرفها جميعا تؤكد علي فوائد النوم ومدي احتياجنا اليه من اجل راجة الجسم والعقل بصفة خاصة , ولكن هذا لا يعني ان ينام لأنسان لفترات طويلة وان ينام متأخرا ويستيقظ متأخرا , فقد اثبتت احدث الدراسات ان الأستيقاظ من النوم مبكرا له 8 فوائد صحية نوجزها لكم في السطور التالية
الأستيقاظ من النوم مبكرا وفوائده الصحية والنفسية

1- الشعور بالتفاؤل والأيجابية :

الأستيقاظ من النوم مبكراغ يعمل علي صفاء الذهن ويبث في النفس الشعور بالراحة والأسترخاء وبالتالي الشعور بالنضارة والحيوية والنشاط وارتفاع المعنويات .

2- زيادة في مستوي الثقة بالنفس :

الشخص الذي اعتاد علي الأستيقاظ من النوم في وقت متأخر لوحظ انه يواجخ مشكلة انخفاض في الثقة بالنفس , فشعور الأنسان بالراحة البدنية وصفاء الذهن وخلوه من التفكير في ضغوط الحياة يتيح الفرصة للشعور بالرضا عن الذات وبالتالي زيادة الثقة بالنفس .

3- زيادة الأنتاجية :

لم نسمع قط علي انسان يستيقظ من النوم مبكرا ليست لديه قدرات ابداعية او ليس ناجحا في عمله , فلابد ان تعلم عزيزي القارئ ان الجسد الذي توفرت له فرصة الراحة والأسترخاء ويتخلص اول بأول من الأجهاد البدني والذهني يحظي بعقلية مستنيرة بها المزيد من الأفكار الأبداعية مما ينعكس بالتالي علي انتاجية الأنسان في العمل .

4- اكتشاف الذات :

الشخص الذي يعتاد علي الأستيقاظ من النوم مبكرا يصل الي طريق اكتشاف الذات , فبلتأكيد نور الصباح واشراقة الشمس وهدوء وصفاء الجو في الصباح يكون فرصة عظيمة للـامل والأسترخاء والتفكير بهدوء وبالتالي تحقيقي التوازن النفسي .

5- راحة البال :

غالبا الشخص الذي يعتاد علي الأستيقاظ من النوم مبكرا يحرص علي اداء صلاة الفجر وترقب بذوغ الشمس , وبالتالي يستطيع الأنسان شحت نفسه بطاقة ايجابية تساعدة علي الشعور بالراحة والطمأنينة طوال اليوم .

6- خفض الأجهاد :

النوم متأخر والأستيقاظ في وقت متأخر يسبب الشعور بالقلق والتوتر , مما يؤدي الي عدم وجود توازن صحيح في الجسم , وقد يستطيع الأنسان التقليل من الأجهاد الذهني والبدني من خلال النوم مبكرا والأستيقاظ في وقت مبكر .

7- الأنجاز :

الأستيقاظ نمن النوم في وقت مبكر يتيح الفرصة لأنجاز العديد من الأعمال في اليوم الواحد , هذا بألاضافة الي اكتساب مهارة تنظيم الوقت , فلم نسمع قط عن انسان يستيقظ من النوم مبكرا وليس لديه جدول اعمال يحرص علي تنفيذ فللحق نقول ان الأستيقاظ من النوم سمة من سمات الناجحين في الحياة .

8- زيادة مستوي التركيز :

من اكثر الفوائد الصحية للأستيقاظ المبكر من النوم هو زيادة مستوي التركيز وتعزيز الذاكرة وصفاء الذهن والشعور بالقدرة علي حل اي مشكلة مهما كانت صعبة , فالذهن صافي والجسد يشعر بالراحة والسكينة فلايوجد داعي للقلق من اي قرارات تتخذ في هذا الوقت .



ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




elhkdm t,hz] wpdm ggHsjdrh/ lk hgk,l lf;vhW lf;vhW hgk,l elhkdm s[]m














آخر مواضيع » 0 الفكر يا إنسان
0 متى نفكر بالمقلوب؟
0 كسر حبة الدواء قبل تناولها خطر على الصحة
0 تزوجت امراة رجلاً يُدعى إسماعيل
0 كوني غامضة تزدادي قوة وجاذبية
عرض البوم صور قلم باركر   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2013, 02:32 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كَوري فعال
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زمان يايشبم

البيانات
التسجيل: 21 - 9 - 2012
العضوية: 2611
الإقامة: فوق السحاب
عدد الردود: 358
عدد المواضيع: 36
المشاركات: 394
بمعدل : 0.18 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
مدونتـي : من هنـا
زمان يايشبم will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
زمان يايشبم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلم باركر المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: ثمانية فوائد صحية للأستيقاظ من النوم مبكراً

معلومة مفيدة تسلم اياديك ويعطيك العافية اخوي قلم باركر وشكراجزيلا لك اخوي تحياتي














آخر مواضيع » 0 خاطرة عن الفراق اتمنئ ان تعجبكم
0 بحضور من المدرئ والمدرسين في مدرسة علي عنترفي عدن
0 اذكراسم شخص من اعضاالكور الذي تعتبرة لك منافساقويا
0 كيف نتدرب علئ الحكمة
0 موقف وسال
عرض البوم صور زمان يايشبم   رد مع اقتباس
قديم 21-05-2013, 11:19 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشار إداري
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شلغم

البيانات
التسجيل: 16 - 6 - 2010
العضوية: 136
عدد الردود: 19187
عدد المواضيع: 1408
المشاركات: 20,595
بمعدل : 6.82 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 27
شلغم is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
شلغم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلم باركر المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: ثمانية فوائد صحية للأستيقاظ من النوم مبكراً















آخر مواضيع » 0 الامراض الاكثر غرابة في التاريخ
0 القلب يمرض ويعرى ويجوع
0 وصـــــــــــــــــــــية ملك
0 عود أولادك أن يدعوا لك
0 نكت حلوه لاتفوتكم
توقيع العضو »
عرض البوم صور شلغم   رد مع اقتباس
قديم 30-05-2013, 03:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كَوري جديد

البيانات
التسجيل: 30 - 5 - 2013
العضوية: 3087
عدد الردود: 3
عدد المواضيع: 0
المشاركات: 3
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
عود will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
عود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلم باركر المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: ثمانية فوائد صحية للأستيقاظ من النوم مبكراً

يسلموووووووووووووووووا














آخر مواضيع »
عرض البوم صور عود   رد مع اقتباس
قديم 30-05-2013, 05:13 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كَوري مميز
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المعتصم بالله

البيانات
التسجيل: 17 - 2 - 2013
العضوية: 2952
عدد الردود: 1213
عدد المواضيع: 25
المشاركات: 1,238
بمعدل : 0.61 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
المعتصم بالله will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
المعتصم بالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلم باركر المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: ثمانية فوائد صحية للأستيقاظ من النوم مبكراً

بارك الله فيك . طرح مفيد
الله يعطيك العافيه
تحياتي














آخر مواضيع » 0 الحياه ثواني ...
0 الإتحاد قوة .. والفرقة وهن وضعف
0 حكم من مدرسة الحياة
0 وُلد (الألم) بأعماقي..منذ أن وُلدت..
0 عاشت دولة اليمن الاتحادية
عرض البوم صور المعتصم بالله   رد مع اقتباس
قديم 30-05-2013, 10:58 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إداري
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ألم الجنوب

البيانات
التسجيل: 18 - 6 - 2011
العضوية: 1375
عدد الردود: 4823
عدد المواضيع: 168
المشاركات: 4,991
بمعدل : 1.88 يوميا
معدل التقييم: 100
نقاط التقييم: 52
ألم الجنوب will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
ألم الجنوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلم باركر المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: ثمانية فوائد صحية للأستيقاظ من النوم مبكراً

معلومات مفيد وقيّمه..
تسلم قلم باركر..














آخر مواضيع » 0 الهيئة الشرعية الجنوبية ترد على فتوى محمد الإمام حول تكفيره كل من يدعو الى الإنفصال
0 نـــداء.. هـــام : ليكن تشييع شهدائنا في الضالع أكبر من أي مليونية سابقة
0 هل وصلت رسالة ابنا شبوة اليوم الى المعنين بها ؟؟
0 احراق قبر وضريح الشيخ عبيد بن عبدالملك الواقع بجانب مسجده
0 الضالع الصمود والمقاومه رغم القصف والدمار (تقارير وصور)
توقيع العضو »


عرض البوم صور ألم الجنوب   رد مع اقتباس
قديم 30-05-2013, 11:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كَوري نشيط
الرتبة:

البيانات
التسجيل: 23 - 9 - 2011
العضوية: 1633
عدد الردود: 98
عدد المواضيع: 41
المشاركات: 139
بمعدل : 0.05 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
البرج will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
البرج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلم باركر المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي فوائد النوم باكراً

فوائد النوم باكراً

قال تعالى : { وجعلنا نومكم سباتاً ، وجعلنا الليل لباساً ،، وجعلنا النهار معاشاً } .

يقول بعض الخبراء " الجسم السليم في النوم السليم "

وربما لهذه المقولة شيء من الصحة ، وخاصة إذا اطلعنا على فوائد النوم للإنسان من خلال هذا الموضوع الذي جمعته من عدة مصادر ، ثم لخصته ، وأضفت عليه بعض الإضافات من منظور إسلامي .

يساعد النوم على توفير :

1ـ الراحة البدنية :يقول جيمس ماس بروفيسور العلوم الفلسفية في جامعة كورنوول في نيويورك ومؤلف كتاب " مناعة النوم أو قوة فاعليته" : (( نوعية النوم وتوفره ، هي مقياس المعافاة الصحية للإنسان في حياته ، وكلما اضطرب هذا النوم ، كانت المعاناة البدنية أشد .. )) .

2 .الهدوء النفسي .

3.الاسترخاء المريح .

4.المحافظة على الوزن المناسب : من خلا ل دراسة أجرتها منظمة الصحة الأمريكية تبين أن النوم المبكر قد يكون عامل أساسي في المساعدة على خفض الوزن الزائد ، بشرط ألا يأكل المرء وجبة كبيرة و دسمة قبل النوم مباشرة. و تبعاً لذلك فإن بعض الباحثين يرون أن نجاح الحمية التي يتبعها الإنسان تعتمد على عدد ساعات النوم التي يحصل عليها يومياً. وأكد العلماء أن على الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم تغيير عاداتهم الغذائية وعاداتهم في النوم أيضاً .

5.النوم يقي من الإصابات بالبرد : نعرف جميعاً ، ومن خلال أقوال بعض المستشارين أن المناعة الطبيعية في الجسم تزداد قوة أثناء النوم ، وخلال الليل ، حيث إن كريات الدم البيضاء وخلايا مناعة الجسم تكون في وضع منيع عقب النوم المناسب .

6.النوم ليلاً يزيد من مناعة الجسم لمقاومة السموم بنسبة حوالي 50 % .

7.النوم وقاية من الإصابة بالسكر : ففي دراسة حديثة أجريت في كلية شيكاغو تناولت رجالاً ونساء تتراوح أعمارهم بين الثلاثة والعشرين والثلاثة والأربعين ، حيث ظهر من خلال دراسة مقاومة الأنسولين ظهر أن الهرمون الذي يقوم بتنظيم التفاعلات السكرية في الدم كانت نسبته تزيد 40% لدى الذين ينامون 5 ساعات في الليل فقط عن النسبة لدى الذين ينامون 8 ساعات في النهار .

8.النوم يزيد النشاط الذهني : فعقب ساعات من النوم المريح يصبح ذهن الإنسان أكثر توقداً ويقظة ، بل أكثر إدراكاً واستيعاباً لكل المهمات العقلية أو الذهنية التي تقابل الإنسان خلال ساعات النهار .

9.النوم المناسب يعزز الروح المعنوية العالية : من خلال دراسات أجريت في جامعة شيكاغو تبين أن النوم المريح يساعد على تعزيز الروح المعنوية العالية لدى الإنسان وكذلك إضفاء شيء من المرح والسعادة وهدوء البال على نفسه ، وهذا ما لا يتوفر لدى من ينامون ساعات أقل من الليل.

عدد ساعات النوم الصحي :

من المعروف أن البالغين بحاجة إلى 8 ساعات متوسط ساعات النوم ، وذلك خلال 24 ساعة أو يوم كامل ، ولهذا علينا أن نشجع كل من يعنيه الأمر باللجوء إلى النوم 8 ساعات حتى تتوفر له سمات السعادة والنجاح في كل المجالات الحياتية ...

وأما عن فوائد النوم باكراً بالنسبة للأطفال : فقد توصل الباحثون إلى أن النوم المبكر يساعد على
ـ زيادة مستوى الذكاء .
ـ زيادة القدرات الذهنية .
ـ زيادة القدرات الإدراكية .

ومن خلال دراسة نشرتها مجلة "تطور الطفل" أجريت على77 طفلاً 39 منهم ذكور و 38 إناث من الصفين الرابع والسادس . وجد الباحثون أن أداء أطفال الصف الرابع الذين حصلوا على ساعة إضافية من النوم في اختبارات الذاكرة والانتباه تحسّن بصورة ملحوظة ووصل إلى مستويات نظرائهم في الصف الخامس أو السادس














آخر مواضيع » 0 اضرار اشعة الشمس
0 الاسهال عند الاطفال
0 عشر عادات
0 اأخطار التعرّض للبرد
0 أضراب عن العمل
توقيع العضو »

الـــــــــــــــــــــــــــــــــــبرج
عرض البوم صور البرج   رد مع اقتباس
قديم 31-05-2013, 12:20 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كَوري نشيط
الرتبة:

البيانات
التسجيل: 23 - 9 - 2011
العضوية: 1633
عدد الردود: 98
عدد المواضيع: 41
المشاركات: 139
بمعدل : 0.05 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
البرج will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
البرج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلم باركر المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي ماهوشلل الاطفال-وماهي الاعراض والمسببات-وكيف يمكن علاجها

شـلل الأطـفـال ؟

هو التهاب خطير يسببه فيروس يصيب الصغار وقد يصيب الكبار أحياناً
وقد يؤدي إلى الشلل الحركي التام.

ولا يعد معظم مرضى شلل الأطفال مصابين بالشلل الدائم !
لأن الشلل قد يحدث على درجات وفي عدة مجموعات من العضلات.
وهناك نوعان من شلل الأطفال هما:

الشلل الشوكي - والشلل البصلي
و مـتـلازمـه مابـعـد الـشـلل


والشلل الشوكي هو أكثر الأنواع شيوعاً
ويحدث هذا النوع عندما تهاجم فيروسات الشلل الخلايا العصبية التي تتحكم في عضلات كل من الساقين والذراعين والجذع والحجاب الحاجز والبطن والحوض.


أما الشلل البصلي فهو يعد من أخطر أنواع شلل الأطفال
وينشأ نتيجة تهتك الخلايا العصبية في جذع الدماغ وتتحكم بعض هذه الأعصاب في عضلات البلع
وتحريك العينين واللسان والوجه والعنق، وقد تتأثر كذلك الأعصاب التي تتحكم في التنفس
ودوران السوائل في الجسم.


المسببات:

هناك ثلاثة فيروسات تؤدي إلى شلل الأطفال
وتسمى النمط الأول والثاني والثالث.

حيث تهاجم الخلايا الحية وتنتقل الإصابة عن طريق الأنف والفم وتصل إلى الأمعاء
وتنتقل مع الدم إلى الدماغ عن طريق الألياف العصبية أو ينقلها الدم إلى الجهاز العصبي المركزي.
ثم تدخل في الخلية العصبية وتتكاثر بسرعة حتى تتهتك الخلية أو تموت
وينالأعراض :

أعراض شلل الأطفال مثل أعراض كثير من الأمراض
وهي تتمثل ألم الحلق والحمى والصداع والقيء


وقدتكون هذه الأعراض خفيفة بحيث يصعب على الطبيب تشخيص المرض على أنه شلل الأطفال
أما الإصابات الشديدة فلها نفس الأعراض السابقة ولكنها لاتختفي،
و يـبـدأ التيبس في عضلات الظهر والرقبة وتصبح العضلات ضعيفة والحركة عسيرة
وقد يحدث الألم في كل من الظهر والساقين، وبخاصة إذا أصبحت هذه الأعضاء مشدودة أو ممدة
وقد يعجز الإنسان عن الوقوف أو المشي إذا تمكن منه مرض الشلل.
شأ الشلل عند تهتك عدة خلايا.وسائل العلاج :

لـكل الآبـاء . .
الوقاية خير من العلاج

يوجد نوعان من لقاح الشلل كلاهما يقي الإنسان – بإذن الله –
من أمراض شلل الأطفال الثلاثة
ويعطى اللقاح في صورة جرعات نموذجية في أربع جرعات:
* تعطى الجرعة الأولى في نهاية الشهر الثالث من العمر.
* والثانية في نهاية الشهر الرابع.
* والثالثة في نهاية الشهر الخامس.
* أما الجرعة الرابعة والأخيرة وهي جرعة منشطة.
فتعطى في نهاية الشهر الثامن عشر.


ولم يكتشف العلماء حتى الآن دواء ناجح يستطيع قتل فيروس الشلل أو التحكم في انتشاره.

وتعد الراحة التامة أهم علاج لهذا المرض.

ويستخدم الأطباء العصائب الساخنة الرطبة لتخفيف الألم .

وإذا اختفت الحمى فيساعد أخصائيو العلاج الطبيعي المريض في تحريك الأطراف
لمنع حدوث التشوهات والتيبس المؤلم في العضلات.

وتساعد التمرينات المركزة على تقوية العضلات وإعادة تدريبها فيما بعد.
وقد يتمكن المرضى حتى المصابون منهم بالشلل الشديد من الحركة الكافية لأداء عدة أنشطة.

وقد يحتاج بعضهم إلى الجبائر أو الأربطة أو العكازات التي تساعدهم على الحركة.

وقد يستخدم الأطباء جهازاً آلياً مثل جهاز التنفس الاصطناعي
ليساعد المرضى على التنفس عند إصابة عضلات التنفس بالشلل














آخر مواضيع » 0 ربع ساعة
0 حقائق علمية
0 حمامة السلام
0 خطر الغبار وإجراءاتالوقاية
0 اضرار اشعة الشمس
توقيع العضو »

الـــــــــــــــــــــــــــــــــــبرج
عرض البوم صور البرج   رد مع اقتباس
قديم 20-06-2013, 10:09 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كَوري فعال
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كاتب همي بدمي

البيانات
التسجيل: 21 - 4 - 2012
العضوية: 2222
عدد الردود: 181
عدد المواضيع: 17
المشاركات: 198
بمعدل : 0.08 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
كاتب همي بدمي will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
كاتب همي بدمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلم باركر المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: ثمانية فوائد صحية للأستيقاظ من النوم مبكراً

معلومات جميله

شكراً قلم باركر














آخر مواضيع » 0 رحـبـو مـعـي بــالاخ/ شـبـل الـكـور
0 انتقل الى رحمة الله الشيخ/عبدربه بن سعيد بن محمد بن خواو
0 نكته محشش
0 رحــبومـعـي باالـغـالـي ذيب الكور
0 قصيده من كلمات الشاعر /حسن احمد دغشه الطالبي
عرض البوم صور كاتب همي بدمي   رد مع اقتباس
قديم 29-06-2013, 12:27 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كَوري نشيط
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الطارق

البيانات
التسجيل: 15 - 5 - 2013
العضوية: 3071
عدد الردود: 80
عدد المواضيع: 6
المشاركات: 86
بمعدل : 0.04 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
الطارق will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
الطارق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلم باركر المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: ثمانية فوائد صحية للأستيقاظ من النوم مبكراً

معلومات مفيدة و رائعة
شكرا على الموضوع يا قلم باركر
كذلك شكرا للبرج على مشاركته
دمتم بحفظ الرحمن ورعايته














آخر مواضيع » 0 قصيدة المتنبي في رثاء ام سيف الدولة: نُعِدّ المَشرَفيّةَ والعَوالي
0 جامعة هارفارد تضع «آية من سورة النساء» في مدخل كلية القانون
0 عمُّو لا تصوروني للدكتور عبدالرحمن العشماوي
0 أكثر من مئة فتوى في المناهي اللفظية للإمام ابن عثيمين رحمه الله
0 قصيدة في وداع رمضان بعنوان ( كَمْ فِيْكَ مِنْ مِنَحِ ) لعبدالرحمن الاهدل
توقيع العضو »
عرض البوم صور الطارق   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للأستيقاظ, مبكراً, النوم, ثمانية, سجدة, فوائد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد صحية بالصور فارس حضرموت منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل 15 21-04-2013 04:01 AM
10 فوائد صحية لحبة الهيل السحرية مرسال منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل 2 11-12-2012 09:23 AM
فوائد النوم على الشق الايمن مرسال منتدى الطب والمجتمع 3 01-06-2012 01:10 PM
القهوة .. فوائد .. وأضرار صحية ! عطارد منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل 5 16-12-2011 07:29 PM
فوائد قطع النوم لأجل صلاة الفجر راكـــــان منتدى الطب والمجتمع 4 20-12-2010 03:30 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
أقسام المنتدى

الاقسام العامة @ المنتدى العام @ منتدى الحوار الفكري @ منتدى قصر الضيافة والترحيب @ الاقسام الأدبية @ منتدى حروف القصيد والشعر الشعبي @ منتدى عذب الكلام والخواطر @ منتدى القصص والروايات @ الأقسام التقنية @ منتدى الإتصالات والجوال @ منتدى التطوير و الدعم الفني @ منتدى التصاميم والرسم @ الأقسام الإدارية @ الإدارة @ المشرفين @ الشكاوي والاقتراحات والاستفسارات @ المحذوفات والمواضيع المكررة @ المنتدى السياسي @ الأقسام التراثية @ منتدى التراث الشعبي @ منتدى الصور التراثية @ منتدى الأدب العربي @ الأقسام الإسلامية @ منتدى الشريعة والحياة @ منتدى الصوتيات والمرئيات الإسلامية @ الأقسام الخاصة @ أخبار الكور @ منتدى الصور العامة @ منتدى الرياضة والشباب @ منتدى الترفيه والتسلية @ منتدى الصوتيات والمرئيات العامة @ منتدى الأسرة السعيدة @ منتدى الطب والمجتمع @ منتدى الصوتيات والمرئيات التراثية @ منتدى شخصيات وأعلام العوالق @ منتدى برامج الكمبيوتر وشبكة الإنترنت @ الشخصيات العربية والإسلامية @ القرارات الإدارية @ الخيمة الرمضانية @ منتدى أعضاء كور العوالق @ الأقسام التعليمية @ منتدى تعليم اللغة الإنجليزية @ منتدى تطوير الذات والمهارات @ منتدى الطلبة والباحثين @ الافراح والتهاني @ التعازي والمواساة @ منتدى الإختراعات العلمية @ منتدى الدراسات والبحوث الطبية @ منتدى الرياضة المحلية @ منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل @ الأقسام الصحية @ منتدى الطبخ والأكلات الشعبيه @ منتدى الديكور والأثاث @ منتدى المسابقات والألعاب الترفيهية @ مدونات الاعضاء @ منتدى السيارات @ كرسي الإعتراف @ شرح مصور لكيفية إستخدام المنتدى ومميزاتة @ الأقسام الإجتماعية @ منتدى السمرات والمساجلات الشعرية @ منتدى قصص وروايات الأعضاء @ منتدى عالم حواء @ منتدى مسنجر × مسنجر @ منتدى السياحه والسفر @ منتدى الثورات وقياداتها @ منتدى الحج @ مكتبة الكور @ منتدى أقلام اعضاء الكور المميزة @ منتدى الاخبار العامة @ قسم البيع والشراء @ منتدى الحوار السياسي @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

SEO By RaWaBeTvB_SEO

a.d - i.s.s.w

الساعة الآن 04:44 PM
اختصار الروابط

خدمة Rss ||  خدمة Rss2 || أرشيف المنتدى "خريطة المنتدى" || خريطة المنتدى للمواضيع || أقسام المنتدى || SiteMap Index