منتديات كور العوالق الرئيسية لوحة التحكم التسجيل الخروج


إظهار / إخفاء الإعلاناتالإعلانات
كتاب الشهيد البطل سالم قطن فارس السيوف الذهبية مركز تحميل الصور والملفات في كور العوالق
للإعلان في كور العوالق ورثة المجد | وثائقي معارك قبائل العوالق في شبوة للإعلان في كور العوالق
للإعلان في كور العوالق الثوار وقاداتها للإعلان في كور العوالق
آخر 10 مشاركات
كل الكتاب والمثقفين والسياسيين اليمن لن تستقر الا بالرجوع الا ما قبل 1990 دولتين شماليه ومثلها... (الكاتـب : - )           »          المبعوث الدولي لليمن غريفيث حرب اليمن معقده ولن تنحل الا بحل القضيه الجنوبيه اولا (الكاتـب : - )           »          المجلس الانتقالي الجنوبي يصدر بياناً سياسياً هاماً (الكاتـب : - )           »          كُل دحباشي عائش في قلق وخوف هذه الأيام (الكاتـب : - )           »          ما يلوح بالأفق الجنوب قريبا تفك ارتباطها بالشمال اليمني (الكاتـب : - )           »          باحث أمريكي : ملف الحرب والازمة في اليمن سينتهي بيمن جنوبي وآخر شمالي (الكاتـب : - )           »          حراك فادي باعوم يريد الجنوب يتحكم فيه حزب الأصلاح فمن وقف ضد التحالف هم مخربين من اتباع فادي باعوم (الكاتـب : - )           »          المكلا تشهد مسيرة جماهيرية حاشدة تلبية لدعوة الانتقالي (الكاتـب : - )           »          تاج الجنوب العربي يصدر بيان (الكاتـب : - )           »          الشعب الجنوبي قاتل المحتلين والغزاه من اجل فك ارتباطه بوحدة اللصوص ما هو من اجل شرعيه فاسده وخاينه (الكاتـب : - )


الإهداءات



تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-03-2015, 02:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إدارية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العنود

البيانات
التسجيل: 15 - 8 - 2013
العضوية: 3187
عدد الردود: 4826
عدد المواضيع: 1436
المشاركات: 6,262
بمعدل : 3.31 يوميا
معدل التقييم: 100
نقاط التقييم: 51
العنود will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
العنود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل
افتراضي 11 سبب لتقلبات السكر في الدم

انتشر الإصابة بمرض السكري في الفترة الأخيرة بصورة كبيرة , فأصبح مرض السكري مرض العصر , ومرض السكري يعنى ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار ومع مرور الوقت هذه المستويات العالية من مرض السكر تؤدي إلي مشاكل صحية متعددة , لذلك وجب علينا الحفاظ على مستويات السكر في الدم بصورة منتظمة حتى لا يسبب لنا العديد من الأمراض , لكن يبقى السؤال لماذا يحدث خلل أحيانا في مستوي السكر في الدم , وما هي الأسباب وراء هذه التقلبات المستمرة من ارتفاع السكر إلي انخفاض السكر , في الحقيقة هناك عدة أسباب مختلفة وراء هذه التقلبات المستمرة قد نجهل البعض منها وقد نعلمه , ولكن في النهاية يجب علينا أن نأخذ بهذه الأسباب ونهتم بها حتى يمكننا الحفاظ على مستوي السكر في الدم بصورة منتظمة .
الأسباب وراء تقلبات السكر في الدم :
1- الكافيين :
أحيانا نتعرض إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول القهوة , حتى مع عدم وجود سعرات حرارية , وذلك يحدث بسبب الكافيين وبالمثل يمكن للشاي سواء الأسود أو الأخضر أن يسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم , ومشروبات الكولا ومشروبات الطاقة تعيق السيطرة على سكر الدم في مرضي السكري , إن كل شخص يتفاعل بشكل مختلف لذلك من الأفضل أن تتبع الاستجابات الخاصة بك تجاه الأطعمة , ومن المفارقات نجد أن بعض الدراسات تشير إلي أن هناك مركبات أخرى في القهوة تساعد على منع السكري من النوع الثاني لدي الأشخاص الأصحاء ولكن هناك حاجة اغلي المزيد من البحث .
2- الأطعمة التي تحتوي على السكر :
هناك العديد من الأطعمة تحتوي على نسب عالية من السكر مما قد تسبب ارتفاع ملحوظ في مستويات السكر في الدم , يجب عليك التحقق من المعلومات الموجودة على الملصق قبل تناول الأطعمة , كذلك الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الكربوهيدرات , فالكربوهيدرات كافية لرفع مستوى السكر في الدم .
3- نزلات البرد :
إن تعرضك للإصابة بنزلة برد يجعل نسبة السكر ترتفع مع جسمك لمحاربة المرض , يجب تناول الماء والسوائل الأخرى لكي تحافظ على جسمك رطبا دائما وذلك إذا كنت تعانى من الإسهال والقيء لأكثر من ساعتين , كذلك المضادات الحيوية ومضادات الاحتقان التي تستخدم لمسح الجيوب الأنفية تؤثر على نسبة السكر في الدم .
4- ضغوط العمل:
إن التعرض للإرهاق خلال فترات العمل أو الشعور بعدم الرضا , أو إن كنت تعمل تحت ضغط , يتأثر جسمك كثيرا بهذا الأمر مما قد يؤدي إلي ارتفاع نسبة السكر في الدم , تعلم الاسترخاء مع التنفس العميق وممارسة الرياضة إذا كان ذلك ممكنا لتغيير هذا الوضع مما يجعلك على نحو أفضل .
5- المشروبات الرياضية :
تم تصنيع المشروبات الرياضية لمساعدتك على تجديد السوائل بسرعة , والبعض منها يحتوى على الكثير من السكر , وذلك للقيام بتمرين رياضي معتدل في أقل من ساعة , فيجب أن تتحقق مع طبيبك أو اختصاصي التغذية عن إذا كان السعرات الحرارية والكربوهيدرات والمعادن في مشروب معين من مشروبات الطاقة مناسبة لك أم لا .
6- الفواكه المجففة :
مما لا شك فيه أن الفاكهة هي أفضل خيار صحي للأطعمة , ولكن الفواكه المجففة تحتوي على المزيد من الكربوهيدرات , فمثلا 2 ملعقة من الزبيب أو التوت البري المجفف أو الكرز المجفف تحتوي على نفس كمية الكربوهيدرات الموجودة في حبة من الفاكهة .
7- أدوية البرد :
نجد أن مزيلات الاحتقان تحتوى على مواد طبية تسبب رفع نسبة السكر في الدم , فأغلب أدوية البرد تحتوي على السكر أو الكحول أحيانا وعلى الرغم أنه تكون كميات ضئيلة من السكر إلا إنه من الأفضل استخدام المنتجات الخالية من السكر والكحول , أيضا نجد مضادات الهيستامين تسبب مشكلة مع السكر في الدم , اسأل الصيدلي عن التأثيرات المحتملة لأكثر من وصفة طبية قبل شرائها .
8- حبوب منع الحمل :
نظرا لاحتواء حبوب منع الحمل على الاستروجين , فنجد أن الاستروجين يؤثر على استجابة الجسم للأنسولين , ومع ذلك يمكن للمرأة التي تعاني من مرض السكري استعمال وسائل منع حمل أخرى آمنة مثل الحقن ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج .
9- الزبادي :
هناك بعض الأطعمة تحتوي على البكتيريا مثل العديد من أنواع الزبادي وبعض الدراسات تشير إلى أنها قد تحسن عملية الهضم ويمكن أن تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم , ولكن هناك حاجة إلى المزيد من البحث فهناك بعض أنواع من الزبادي تحتوي على سكر مضاف وفاكهة , لذا كن حذرا لحساب الكربوهيدرات , إن أفضل خيار لك هو اللبن أو الزبادي الطبيعي أو الخالي من الدهون دون إضافة السكر .
10- التمرين :
النشاط البدني يعطي دفعة صحية رائعة بالنسبة لمعظم الناس , ولكن مرضي السكر يجب أن تكييفها احتياجاتها الفردية بعد المشورة الطبية . عندما تمارس الأنشطة والتمارين الرياضية قد يسبب لك هذا الأمر زيادة في معدلات السكر في الدم وقد تسبب الانخفاض الشديد أيضا , إذن وجب عليك أن تتحقق من نسبة السكر في الدم قبل وأثناء وبعد ممارسة التمارين الرياضية .
11- الحرارة :
خلال موجة الحرارة في الصيف المقبل عليك أن تكون أكثر آمنا , فقد تتسبب سخونة الجو في خلل شديد في نسبة السكر في الدم ويجعل من الصعب السيطرة عليه . يجب اختبار نسبة السكر في الدم في كثير من الأوقات مع تناول الكثير من الماء لتجنب الجفاف , حافظ أيضا على الأدوية وشرائط الاختبار بعيد عن الحرارة فلا تتركها في السيارة أو في ضوء الشمس المباشر .

منقول

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




11 sff gjrgfhj hgs;v td hg]l hgpg














آخر مواضيع » 0 من عرف نفسه استراح
0 ازياء اطفال شتويه
0 إشاعات السُّوء وموقف الإسلام منها
0 طريقه عمل المقلوبه باللحم
0 كيفيــة التعامــل عنــد شكــوى الطفــل من معلّمه ...
عرض البوم صور العنود   رد مع اقتباس
قديم 22-03-2015, 01:21 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إداري
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ألم الجنوب

البيانات
التسجيل: 18 - 6 - 2011
العضوية: 1375
عدد الردود: 4823
عدد المواضيع: 168
المشاركات: 4,991
بمعدل : 1.86 يوميا
معدل التقييم: 100
نقاط التقييم: 52
ألم الجنوب will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
ألم الجنوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العنود المنتدى : منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل
افتراضي رد: 11 سبب لتقلبات السكر في الدم

موضوع مفيد ..
سلمت الايادي..

يعطيك العافيه..














آخر مواضيع » 0 هذه الريحة المنتنة لعن الله من أيقظها
0 ايش الحل? ياعواااااالق
0 هل سيمر الفريق الجنوبي هذه المرة في ميادين الحراك ؟!
0 النوبه من التمرد الى التوبه
0 رساله الى كل انسان فقد عزيز وغالي على قلبه
توقيع العضو »


عرض البوم صور ألم الجنوب   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2015, 03:07 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشار إداري
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شلغم

البيانات
التسجيل: 16 - 6 - 2010
العضوية: 136
عدد الردود: 19187
عدد المواضيع: 1408
المشاركات: 20,595
بمعدل : 6.76 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 27
شلغم is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
شلغم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العنود المنتدى : منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل
افتراضي رد: 11 سبب لتقلبات السكر في الدم

شكراً لك و بارك الله فيك
الله يعطيكـِ العافيه يارب
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب














آخر مواضيع » 0 اصنع من الليمون شراباً حلواً
0 خوف الأطفال,, أنواعه وعلاجه
0 ماذا تقول في هذه الحالة؟
0 طرافة الغباء
0 اجمل كلام تعبير عن الام
توقيع العضو »
عرض البوم صور شلغم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتقلبات, الحل, الشكر



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة التي تزيد نسبة السكر في الدم ‏ الربان منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل 5 04-10-2014 01:43 AM
أطعمه تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ااالحـــــفااار منتدى الطب والمجتمع 9 21-02-2014 02:26 PM
نسبة السكر في الدم تؤثر على اتخاذ القرارات هايدي منتدى الدراسات والبحوث الطبية 9 19-09-2011 11:01 AM
بروتين يخفض معدل السكر في الدم كرشوم منتدى الدراسات والبحوث الطبية 3 09-05-2011 09:48 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
أقسام المنتدى

الاقسام العامة @ المنتدى العام @ منتدى الحوار الفكري @ منتدى قصر الضيافة والترحيب @ الاقسام الأدبية @ منتدى حروف القصيد والشعر الشعبي @ منتدى عذب الكلام والخواطر @ منتدى القصص والروايات @ الأقسام التقنية @ منتدى الإتصالات والجوال @ منتدى التطوير و الدعم الفني @ منتدى التصاميم والرسم @ الأقسام الإدارية @ الإدارة @ المشرفين @ الشكاوي والاقتراحات والاستفسارات @ المحذوفات والمواضيع المكررة @ المنتدى السياسي @ الأقسام التراثية @ منتدى التراث الشعبي @ منتدى الصور التراثية @ منتدى الأدب العربي @ الأقسام الإسلامية @ منتدى الشريعة والحياة @ منتدى الصوتيات والمرئيات الإسلامية @ الأقسام الخاصة @ أخبار الكور @ منتدى الصور العامة @ منتدى الرياضة والشباب @ منتدى الترفيه والتسلية @ منتدى الصوتيات والمرئيات العامة @ منتدى الأسرة السعيدة @ منتدى الطب والمجتمع @ منتدى الصوتيات والمرئيات التراثية @ منتدى شخصيات وأعلام العوالق @ منتدى برامج الكمبيوتر وشبكة الإنترنت @ الشخصيات العربية والإسلامية @ القرارات الإدارية @ الخيمة الرمضانية @ منتدى أعضاء كور العوالق @ الأقسام التعليمية @ منتدى تعليم اللغة الإنجليزية @ منتدى تطوير الذات والمهارات @ منتدى الطلبة والباحثين @ الافراح والتهاني @ التعازي والمواساة @ منتدى الإختراعات العلمية @ منتدى الدراسات والبحوث الطبية @ منتدى الرياضة المحلية @ منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل @ الأقسام الصحية @ منتدى الطبخ والأكلات الشعبيه @ منتدى الديكور والأثاث @ منتدى المسابقات والألعاب الترفيهية @ مدونات الاعضاء @ منتدى السيارات @ كرسي الإعتراف @ شرح مصور لكيفية إستخدام المنتدى ومميزاتة @ الأقسام الإجتماعية @ منتدى السمرات والمساجلات الشعرية @ منتدى قصص وروايات الأعضاء @ منتدى عالم حواء @ منتدى مسنجر × مسنجر @ منتدى السياحه والسفر @ منتدى الثورات وقياداتها @ منتدى الحج @ مكتبة الكور @ منتدى أقلام اعضاء الكور المميزة @ منتدى الاخبار العامة @ قسم البيع والشراء @ منتدى الحوار السياسي @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

SEO By RaWaBeTvB_SEO

a.d - i.s.s.w

الساعة الآن 04:10 PM
اختصار الروابط

خدمة Rss ||  خدمة Rss2 || أرشيف المنتدى "خريطة المنتدى" || خريطة المنتدى للمواضيع || أقسام المنتدى || SiteMap Index