معالجة آلام الأوتار
منتديات كور العوالق الرئيسية لوحة التحكم التسجيل الخروج


إظهار / إخفاء الإعلاناتالإعلانات
كتاب الشهيد البطل سالم قطن فارس السيوف الذهبية مركز تحميل الصور والملفات في كور العوالق
للإعلان في كور العوالق ورثة المجد | وثائقي معارك قبائل العوالق في شبوة للإعلان في كور العوالق
للإعلان في كور العوالق الثوار وقاداتها للإعلان في كور العوالق
آخر 10 مشاركات
أين هم رجال وقبائل العوالق الصناديد من الخائن عارف الزوكا العولقي ؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          الحذر يا ابناء الجنوب من حزب الأصلاح الذي يتفاوض مع الحوافيش ضدكم (الكاتـب : - )           »          هُنا التصاميم الخاصة بـ ااالحـــــفااار (الكاتـب : - )           »          صحيفة إماراتية تشن هجوما عنيفا على حزب الاصلاح وتتهمه بتسليم صنعاء والقتال إلى جانب الحوثيين... (الكاتـب : - )           »          حشرة البق ( الكتان ) والنمل الابيض في منزلك هذا هوا العلاج (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          بالصور.. طريقة تركيب التوقيع الفلاشي .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          كاتب شمالي لله دره وصف شعب الشمال بالخيانه والغدر ضد الجنوبيين (الكاتـب : - )           »          كيف تجعل تطبيق سيري ينطق اسم المتصل على الايفون في iOS 10 (الكاتـب : - )           »          فن التعامل مع المراهق (الكاتـب : - )           »          إنسانٌ وإنسانٌ ومن بعدهُ داومٌ وكلامْ (الكاتـب : - )


الإهداءات


العودة   منتديات كور العوالق > الأقسام الصحية > منتدى الطب والمجتمع
منتدى الطب والمجتمع للشؤون الصحية والمواضيع الطبية

تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

منتدى الطب والمجتمع

للشؤون الصحية والمواضيع الطبية


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-07-2016, 01:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كَوري نشيط
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ارسطو

البيانات
التسجيل: 17 - 6 - 2011
العضوية: 1371
عدد الردود: 13
عدد المواضيع: 117
المشاركات: 130
بمعدل : 0.06 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
ارسطو will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
ارسطو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي معالجة آلام الأوتار

نيويورك: جين برودي*
يبدو أن الطريقتين العريقتين لمعالجة إصابات الأوتار تتراجعان أمام بعض التجارب السريرية التي صممت بعناية.
تعتمد الطريقة الأولى على حقن الوتر المصاب بالستيرويدات القشرية، وتعمل فقط على تخفيف الألم بصورة مؤقتة، لكنها غير مجدية على المدى البعيد في علاج الآلام، ومع هذا فقد تكون أفضل من لا شيء.
أما الطريقة الثانية فتعتمد على إراحة المفصل المصاب للحد من تدهور الأمور ولكنها قد تفشل هي الأخرى في تحسين حالة العضو المصاب.
* تجربة شخصية
* أما بالنسبة لمشكلتي الشخصية فبدأت في خريف إحدى السنوات إثر قيامي ثمانية أيام بجر حقيبتي الشخصية الثقيلة عبر ستة مطارات مختلفة وشعوري بالآلام في ذراعي التي آلمتني طوال الوقت (لم تكن هذه ظروفا سعيدة بالنسبة لممارسة رياضية السباحة اليومية)، وكانت محاولة التقاط شيء حتى ولو خفيف من خلفي تسبب لي ألما قاتلا، وتم تشخيص الحالة على أنها التهاب في المفاصل والأوتار وكان العلاج ممارسة تمارين العلاج الطبيعي والحصول على قسط من الراحة.
وساعدتني تمارين العلاج الطبيعي على مدى شهرين بالإضافة إلى تجنب الحركات المسببة لهذه الآلام في الشعور ببعض التحسن. وأسدى إخصائي العلاج الطبيعي إلي بعض النصائح لتعديل ضرباتي أثناء السباحة لتقليل الضغط على الأوتار، وبدأت الإصابة تدريجيا في التعافي.
في أعقاب فصل الربيع ورغم استمرار معاناتي من بعض الآلام، وخشية من معاودة الآلام لي مرة أخرى، قمت ببعض الأعمال المجهدة في حديقتي. لكنني فوجئت بقدرتي على القيام بالأعمال الصعبة في الحديقة كالحفر ورفع الأشياء الثقيلة دون أن أشعر بالألم في ذراعي. هل التدريبات وتدفق الدم إلى كتفي هما ما عزز من شفائي؟
* طرق بديلة
* استحدث الأطباء طرقا بديلة لا تقوم فقط على تخفيف الإصابة كالطريقتين السابقتين ولكنها أيضا تسعى إلى تقوية وتدعيم الأنسجة والعمل على زيادة تدفق الدم إلى المناطق المصابة مما قد يساعد على الشفاء بسرعة أكبر من «استخدام الحلول الظاهرية وتضييع الوقت».
وقد اقتراح الباحثون (المدعومون بخبراتهم في مجال إصابات الأربطة) أن بعض الطرق العلاجية غير المتوقعة قد تكون نافعة في هذا الإطار وربما تحقق نتائج أفضل.
وكشفت المراجعة التي أجريت لأكثر من 41 من الدراسات الرصينة التي شملت إجراء التجارب على 2672 مريضا والمنشورة في نوفمبر (تشرين الثاني) في دورية «ذا لانست»، أن حقن الستيرويدات القشرية (corticosteroid) لها منافع قليلة بالمقارنة ببعض الأساليب الأخرى، مثل حقن صفائح البلازما الغنية المأخوذة من دم المريض، طريقة أفضل على سبيل المثال في معالجة إصابات الكوع في مباريات التنس على المدى الطويل، بيد أن معدّي الدراسة من جامعة كوينز لاند وغريفيز في أستراليا أكدوا على الحاجة إلى المزيد من الأبحاث الطبية لمعرفة أي الطرق المقترحة للعلاج الأفضل لمعالجة إصابات الأوتار المختلفة.
* إصابة محبطة
* إصابات «التهاب الأوتار» كما يطلق عليها، مشكلات محيرة تصيب العظام لا تزال غير مفهومة، على الرغم من شيوعها. ومن ثم فإن التهاب الأوتار (tendonitis) هو مسمى خاطئ، فنادرا ما توجد مؤشرات على حدوث التهاب يفسر دون شك الافتقار إلى التحسن طويل الأمد عبر استعمال حقن الستيرويد ومضادات الالتهاب والمهدئات لعلاج هذه الإصابة، فهي من الممكن أن تكون مساعدا في تخفيف الألم بصورة مؤقتة ولكنها لا تعالجه نهائيا.
لا يزال تشريح التهابات الأوتار لغزا، حتى في حالات شفاء المرضى لأن أوتارهم قد تظل عرضة لانتكاسة أخرى، ويقول أحد إخصائيي العلاج الطبيعي الذي قام بعمل دراسة تصويرية: «إن من الصعب تطوير علاج مناسب دون فهم عميق للأسباب الحقيقة وراء آلام الأوتار، فحتى أكبر الإخصائيين قد ينجح في استخدام أحد الطرق لعلاج وتر لمريض ما قد لا تكون مناسبة لمريض آخر».
والأمر الذي يُعجل من التهاب الأوتار هو التحمس الزائد لدي بعض الرياضيين، المحترفين أو الهواة على السواء، فمع العلاج أو من دونه يحتاج الأمر إلى فترة كبيرة للشفاء، قد تصل إلى عدة شهور أو ما يزيد عن السنة، ومن الممكن أن يصاب هؤلاء الرياضيون بالإحباط نتيجة طول المدة بالإضافة إلى التكاليف الاقتصادية الباهظة، خصوصا بالنسبة للرياضيين المحترفين والأشخاص الذين يقومون بالكثير من الأنشطة الجسدية مثلي أنا والسيد إرد.
وقد أوضح كل من ألكسندر سكوت وكريم م. خان، من جامعة بريتش كولومبيا (جامعة كولومبيا البريطانية)، في بحثيهما في دورية «لانست ريبورت» أنه على الرغم من كون حقن الستيرويدات القشرية لا تخل بعلاج أوتار الذراع، ولكن يجب إخبار المرضى أن فوائد هذه الحقن محدودة حتى على المدى القصير. ومثلما أكد الأساتذة الأستراليون فإن ألكسندر وكريم استنتجا أيضا أن بعض التمرينات المحددة من الممكن أن تساعد في العلاج في مدة ما بين 6 إلى 12 شهرا، وتعطي نتائج أفضل من حقن الستيرويدات القشرية.
* تجربة مفيدة
* كان لصديقي ريتشارد إرد (70عاما) تجربة مفيدة في هذا السياق، فقد شعر لاعب التنس هذا (70 عاما) بالوخز في ذراعه اليمنى أثناء اللعب، ولاحقا كانت تسبب له بعض الحركات الأخرى كمحاولة ثني أكمام القميص الألم الشديد. واعتمد التشخيص على اختبار جسدي حيث أصيب الوتر الذي يصل ما بين عضلة الذراع وأعلى ذراعه إلى عظام الذراع والكفين وتم نصحه بعرض نفسه على إخصائي روماتيزم، الذي رفض إعطاءه حقنة الستيرويدات القشرية، وأوصى بضرورة العرض على معالج طبيعي والراحة.
أخبرني إرد بأنه توقف عن لعب التنس منذ أكثر من شهر مضى ولكنه لم يتحسن على الإطلاق، وقال إن إخصائي العلاج الطبيعي وجد أن مدى الحركات ضعيف، وبدأ في عمل تدريبات مختلفة لي أدت إلى تحسين مرونتي وتقليل الألم بطريقة أو بأخرى. وبعد شهرين أوقف إرد العلاج الطبيعي، وبعد عدة أسابيع وبعد مشاهدة بطولة أستراليا المفتوحة للتنس اعتقد إرد أن عليه بذل المزيد من الجهد لتقوية عضلات ذراعه وقرر لعب التنس بحيوية أكثر، وقال: «إن الألم قد قلّ كثيرا وفي غضون عشرة أيام فقط خف الألم بأكثر من 90%».
* تمارين علاجية
* السؤال المطروح الآن هو، ما هو العلاج الطبيعي الذي يعطي نتائج أفضل؟ ينصح معظم الإخصائيين الطبيعيين بالتمارين غير المألوفة التي تتضمن تمارين الانقباض والانبساط لإطالة أوتار العضلات (على سبيل المثال عندما يتم تخفيض ثقل اليد عن الخصر إلى الفخذ). وهذه التمرينات يجب أن يتم ممارستها على نحو منهجي ومخطط، ويعتبر عدم التخطيط لهذه التمرينات والإعداد لها سببا شائعا لإصابات الفخذ وأوتار الركبة.
وتفضل مارلين موفات، أستاذة العلاج الطبيعي في جامعة نيويورك ورئيسة الاتحاد العالمي للعلاج الطبيعي، تمارين وقائية متوازنة على الأقل في بداية العلاج حتى تبدأ الأوتار في الثماثل للشفاء، وهذه التمارين لا تتضمن حركة على الإطلاق ما يتيح للعضلات الاسترخاء دون ألم. وأضافت في مقابلة أجريت معها أنه على سبيل المثال في علاج آلام الأوتار العضلية في الذراع فعلى المريض أن يدفع بقبضة اليد رافعا ذراعيه للحائط مرتكزا على الجسم والكوعين بزاوية 90 درجة مائلة.
وفي تمرين آخر يجلس المريض ممسكا بطرف «Thera - Band» (شريط مطاطي يستخدم لتقوية العضلات) في كلتا يديه مع رفع الإبهام ورفع الذراعين من الناحيتين، ويكون الكوع مرفوعا بزاوية 90 درجة مائلة محاولا مع البدء في سحب اليدين صعودا وهبوطا، ممسكا بهذا الرباط المطاطي، وكلما كانت عضلات الذراع قوية ستهدأ آلام الأوتار تدريجيا وسيكون حالة الذراع أفضل كلما تمت الحركات هذه دون المزيد من الإصابات. وأضافت الأستاذة موفات: «إنك لا تريد أن تكون العضلات ضعيفة، وهذا ما سوف يحدث إذا أخذت قسطا من الراحة ولم تحاول تمرين العضلات ولم تفعل أي شيء لتحريكها مما يتركك معرضا لإصابات أخرى».

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




luhg[m Nghl hgH,jhv Hlhl luhg[m hgH,jhv














آخر مواضيع » 0 فهد الشليمي : 5 ألوية في طريقها للوصول إلى عدن وهناك إشارة خليجية لاستقلال الجنوب
0 عيدروس الزبيدي يدعو المقاومة في الجنوب إلى سرعة تشكيل كيان سياسي ندا للتيارات السياسية في شمال اليمن
0 أثـاث أهـل الزمان أول
0 خارطة طريق للوصول إلى إستقلال الجنوب قراءة في التحولات الراهنة بالمنطقة
0 جنوب اليمن في حكم اليسار- شهادة شخصية
توقيع العضو »
عرض البوم صور ارسطو   رد مع اقتباس
قديم 04-11-2016, 08:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشار إداري
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شلغم

البيانات
التسجيل: 17 - 6 - 2010
العضوية: 136
عدد الردود: 18820
عدد المواضيع: 1408
المشاركات: 20,228
بمعدل : 8.40 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 27
شلغم is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
شلغم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ارسطو المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: معالجة آلام الأوتار

شكرا لك على الموضوع
بارك الله فيك اخي ...
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي














آخر مواضيع » 0 بعض الاكلات السودانية الشهيرة والشهية
0 ابك على نفسك
0 خلنا نسافر ونترك للحزن الحان
0 كاريكاتير لاشهر نجوم
0 تعذيب و قتل تحت مٌسمى عادآت):
توقيع العضو »
عرض البوم صور شلغم   رد مع اقتباس
قديم 25-12-2016, 10:44 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرف العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ااالحـــــفااار

البيانات
التسجيل: 28 - 1 - 2011
العضوية: 904
عدد الردود: 7937
عدد المواضيع: 359
المشاركات: 8,296
بمعدل : 3.80 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 51
مدونتـي : من هنـا
ااالحـــــفااار will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
ااالحـــــفااار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ارسطو المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: معالجة آلام الأوتار














آخر مواضيع » 0 أهـــداء لكل جنوبي ..!؟
0 رحبو معي بضيفنا الغالي :: عبدالله المركدة ::
0 طريقة بسكويت بالتمر
0 الف مبروك :: ابن الجنوب :: الألفيه الثامنه .
0 أشواق ملقاه فوق ضفاف الورق
توقيع العضو »
عرض البوم صور ااالحـــــفااار   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمام, معالجة, الأوتار



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكحة الشديدة والمتقطعة تعود الأوتار العنود منتدى الطب والمجتمع 2 22-08-2014 01:30 PM
معالجة نسيان ما حفظ من القرآن العنود منتدى الشريعة والحياة 4 04-03-2014 09:51 PM
لجنة معالجة قضايا المبعدين عن وظائفهم في الجنوب‎ ‎تقف أمام طلبات 80 ألف متظلم حيد الشقر المنتدى السياسي 1 20-04-2013 12:49 AM
أمام مسجد حيد الشقر منتدى الترفيه والتسلية 7 30-03-2012 02:47 PM
فن معالجة الاخطاء الكاسبر منتدى تطوير الذات والمهارات 1 13-08-2010 05:04 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
أقسام المنتدى

الاقسام العامة @ المنتدى العام @ منتدى الحوار الفكري @ منتدى قصر الضيافة والترحيب @ الاقسام الأدبية @ منتدى حروف القصيد والشعر الشعبي @ منتدى عذب الكلام والخواطر @ منتدى القصص والروايات @ الأقسام التقنية @ منتدى الإتصالات والجوال @ منتدى التطوير و الدعم الفني @ منتدى التصاميم والرسم @ الأقسام الإدارية @ الإدارة @ المشرفين @ الشكاوي والاقتراحات والاستفسارات @ المحذوفات والمواضيع المكررة @ المنتدى السياسي @ الأقسام التراثية @ منتدى التراث الشعبي @ منتدى الصور التراثية @ منتدى الأدب العربي @ الأقسام الإسلامية @ منتدى الشريعة والحياة @ منتدى الصوتيات والمرئيات الإسلامية @ الأقسام الخاصة @ أخبار الكور @ منتدى الصور العامة @ منتدى الرياضة والشباب @ منتدى الترفيه والتسلية @ منتدى الصوتيات والمرئيات العامة @ منتدى الأسرة السعيدة @ منتدى الطب والمجتمع @ منتدى الصوتيات والمرئيات التراثية @ منتدى شخصيات وأعلام العوالق @ منتدى برامج الكمبيوتر وشبكة الإنترنت @ الشخصيات العربية والإسلامية @ القرارات الإدارية @ الخيمة الرمضانية @ منتدى أعضاء كور العوالق @ الأقسام التعليمية @ منتدى تعليم اللغة الإنجليزية @ منتدى تطوير الذات والمهارات @ منتدى الطلبة والباحثين @ الافراح والتهاني @ التعازي والمواساة @ منتدى الإختراعات العلمية @ منتدى الدراسات والبحوث الطبية @ منتدى الرياضة المحلية @ منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل @ الأقسام الصحية @ منتدى الطبخ والأكلات الشعبيه @ منتدى الديكور والأثاث @ منتدى المسابقات والألعاب الترفيهية @ مدونات الاعضاء @ منتدى السيارات @ كرسي الإعتراف @ شرح مصور لكيفية إستخدام المنتدى ومميزاتة @ الأقسام الإجتماعية @ منتدى السمرات والمساجلات الشعرية @ منتدى قصص وروايات الأعضاء @ منتدى عالم حواء @ منتدى مسنجر × مسنجر @ منتدى السياحه والسفر @ منتدى الثورات وقياداتها @ منتدى الحج @ مكتبة الكور @ منتدى أقلام اعضاء الكور المميزة @ منتدى الاخبار العامة @ قسم البيع والشراء @ منتدى الحوار السياسي @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

SEO By RaWaBeTvB_SEO

a.d - i.s.s.w

الساعة الآن 10:52 AM
اختصار الروابط

خدمة Rss ||  خدمة Rss2 || أرشيف المنتدى "خريطة المنتدى" || خريطة المنتدى للمواضيع || أقسام المنتدى || SiteMap Index