منتديات كور العوالق الرئيسية لوحة التحكم التسجيل الخروج


إظهار / إخفاء الإعلاناتالإعلانات
كتاب الشهيد البطل سالم قطن فارس السيوف الذهبية مركز تحميل الصور والملفات في كور العوالق
للإعلان في كور العوالق ورثة المجد | وثائقي معارك قبائل العوالق في شبوة للإعلان في كور العوالق
للإعلان في كور العوالق الثوار وقاداتها للإعلان في كور العوالق
آخر 10 مشاركات
سألني أحد الأخوة الجنوبيين لماذا الشماليين يموتون على الوحدة ؟ (الكاتـب : - )           »          هل يقبلون الجنوبيين ان يكون اليمن اقليمين شمالي وكماه جنوبي حسب التسريبات (الكاتـب : - )           »          ضابك كبير من الشمال قال ما يلوح بالأفق رجوع اليمن الا ما قبل 1990 (الكاتـب : - )           »          كل الكتاب والمثقفين والسياسيين اليمن لن تستقر الا بالرجوع الا ما قبل 1990 دولتين شماليه ومثلها... (الكاتـب : - )           »          المبعوث الدولي لليمن غريفيث حرب اليمن معقده ولن تنحل الا بحل القضيه الجنوبيه اولا (الكاتـب : - )           »          المجلس الانتقالي الجنوبي يصدر بياناً سياسياً هاماً (الكاتـب : - )           »          كُل دحباشي عائش في قلق وخوف هذه الأيام (الكاتـب : - )           »          ما يلوح بالأفق الجنوب قريبا تفك ارتباطها بالشمال اليمني (الكاتـب : - )           »          باحث أمريكي : ملف الحرب والازمة في اليمن سينتهي بيمن جنوبي وآخر شمالي (الكاتـب : - )           »          حراك فادي باعوم يريد الجنوب يتحكم فيه حزب الأصلاح فمن وقف ضد التحالف هم مخربين من اتباع فادي باعوم (الكاتـب : - )


الإهداءات


العودة   منتديات كور العوالق > الأقسام الصحية > منتدى الطب والمجتمع
منتدى الطب والمجتمع للشؤون الصحية والمواضيع الطبية

تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

منتدى الطب والمجتمع

للشؤون الصحية والمواضيع الطبية


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-09-2013, 12:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المراقب العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد العولقي

البيانات
التسجيل: 2 - 9 - 2013
العضوية: 3221
الإقامة: الجنوب العربي
عدد الردود: 5103
عدد المواضيع: 866
المشاركات: 5,969
بمعدل : 3.15 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
احمد العولقي will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
احمد العولقي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي معلومات هامة جدا : ما هي فوائد الضحك






معلومات هامة جدا : ما هي فوائد الضحك
=======================



أظهرت الأبحاث العلمية أنّ للضحك فوائد كثيرة، بعيدة المدى وغير متوقّعة على الصحة العامة.

والدراسات أكّدت أن الضحك يخفّف الآلام، ويسبِّب حالات قصوى من السعادة،

ويرفع من مستوى المناعة في الجسم. والضحك يقلّل من مستوى الضغوطات ومن ارتفاع الكورتيزول/ cortisol والأدرينالين/ adrenaline.

وينصح العلماء الذين قدّموا الدراسات باعتماد الضحك قوة لمواجهة الآلام في أجسادنا وكدواء وقائي لأي آلام قد نشعر بها.

وجاءت النتائج لتؤكّد بأنّ الضحك يقلّل من إمكانية ارتفاع الضغط وإصابتنا بالخوف،

ويزيد من مستوى الهرمونات التي تحسّن الصحة مثل الأندروفين endorphins، والهرمونات العصبية،

ويولّد المزيد من الخلايا التي يُنتجها الجسم بعد موت رفيقاتها.

فكلنا يعرف أنّ جسم الإنسان يُتلِف الكثير من الخلايا التي تتجدّد مع خلايا ينتجها الجسم المعافى..

وفي حالة اعتماد الضحك كأسلوب مضاد للمرض والحزن، فإن الخلايا المتجدّدة يرتفع منتوجها،

وتكون قادرة على تحدّي الخلايا المريضة أي تكون عالية الجودة والفعَالية، وهذا يؤدّي إلى رفع قوة جهاز المناعة في الجسم بأقلّ إجهاد ممكن..ً

الضحك ينشّط أجهزة الجسد، يعزّز كمية الهواء المشبّع بالأوكسيجين، يحفِّز القلب والرئتين والعضلات.

والضحك من القلب يجعلك تتعرّق أحياناً وتشعر بالحرارة في كل أجزاء جسدك ليبرِّد بالتالي حالات التوتّر،

ويزيد من معدلات ضربات القلب بشكل إيجابي مفيد، والنتيجة: إرتياح كامل.

وما لا نعرفه أن الضحك هو أهم دواء لتسهيل عملية الهضم وتنشيط الدورة الدموية وتفعيل كل أنشطة البطن،

ويقلّل من الأعراض الجسدية لآثار الحالات العصبية الطويلة أو حالات الحزن المزمنة.

وعلينا أن نعرف أن النتائج العلمية لمختبرات الضحك أكّدت أن الآثار الطويلة المدى للضحك هي حقيقية،

وحين نضحك فلسنا نبغي الإنتعاش المؤقت بل الحلول على المدى الطويل، وهذا حقاً يحدث لأن الضحك يساعد الجهاز المناعي فيُحصّنه،

ويقضي على الأفكار السلبية التي تفعِّل الحركة الكيميائية داخل الجسد بطريقة سيئة،

فتؤثر على صحة جسدنا وتخفّض الحصانة عندنا ضد الأمراض الجسدية والنفسية.

وبالتالي فإن الأفكار الإيجابية تفرِج حقاً عن الـneuropeptides ومهمتها محاربة الإجهاد والأمراض الخطيرة.

فقط إضحك تسلَم..

تقول الدراسات التي طُبِّقت على حالات مرضية في مراكز الإختبارات، أنّ الضحك يجلب التركيز بعيداً عن الغضب والشعور بالذنب والتوتر والمشاعر السلبية.

ويسأل العلماء الحالات التي درسوها على الشكل التالي:هل تشعر وكأنه يجب أن تضحك وتبكي في آن،

أي أنّ مشاعراً متناقضة تجتاحك، فلا تعرف إن كنت ترغب بالبكاء أو الضحك؟

وأظهرت الدراسات أنّ ردود فعلنا على أي أحداث ضاغطة (تهديد أو تحدّي) يمكن تعديلها بالضحك.

وسأل العلماء: هل اختبرت مرة كيف تنظف مشاعرك بعد نوبةِ ضحك؟

وهل تدرك أنّ الضحك حين يصل إلى مرحلة اهتزاز البطن يمرِّن كل العمليات الكيميائية في الجسد،

ويحرّك كل عضلاته بدءاً من القدمين وصولاً الى الكتفين مروراً بالقلب الذي يحتاج إلى تمرين إيجابي عبر حالة الفرح المؤثر؟

عليك أن تدرك أنّ الضحك يمنح ارتياحاً عاطفياً وجسدياً، وقُدرة على التأمّل في ما يجري من أحداث وتحديات أليمة،

وأقل قدرة على إحداث الخطر فينا أو علينا!

إنك حين تواجه تهديداً أو أحداثاً سيئة، فإنك ترغب أحياناً بالضحك تحدّياً، لكنك في الوقت نفسه تحزن وترغب بالبكاء،

وإننا نردّد عادة عبارة شعبية، وهي «مضحك مبكي» أو شرّ

البلية ما يضحك، وإلخ..

لذا فالعلم يقول أنك حين تقف بمواجهة هذه التحديات، فإن جزءاً كبيراً من التحديات الخاصة بك تنشأ من طريقة رؤيتك للأمور..

فإن كنت تدرك بأن الضحك يُنقذك من تأثير الضغوطات عليك، فلن تتردّد في اتخاذ الخيار الثاني وهو الضحك مستغنِياً عن البكاء.

ولكي تبدأ مشروع الضحك في مواجهة كل الضغوطات وفي حماية نفسك من التعرّض لهلاك صحتك، يُطلب منك أن تبدأ أولاً بالتعلّم كيف تبتسم..

الضحك لا يبدأ صحيحاً قبل أن نتعلّم فن الإبتسامة. وبالتالي مجرّد أن تتعلّم الإبتسامة، فإنك قطعاً بدأت تعرف كيف تفكّر بشكل إيجابي.

وهكذا سترى أن الضغوطات التي تتعرّض لها ليست إلا حقول اختبار لذاتك كي تتعلّم منها وتطوّر من نفسك وروحك..

هكذا يفكر المتفائلون، فلا يغرقون في الهمّ الذي يجذب همّاً مثيلاً له(تبعاً لقانون الجاذبية) لذا حين نضحك قبالة أي مأساة كانت،

فإن نتائج المأساة ستكون إيجابية في البعد المنظور..

وبدل أن نفتح الطريق للمأساة لتتدحرج في كل زوايا حياتنا، لم لا نضحك عليها ونتعلّم منها كي نجتازها بدل أن تجتازنا؟

إن تعلمّت كيف ترى الجانب المشرق من الأمور فستعرف بأنّ حياتنا تمر في الإيجابيات التي لن تدرّ عليك إلا المنافع النفسية والصحّية.

إضحك تُشفَ..

منذ القِدم، عرفنا أن الطريقة التي نعتمدها في النظر إلى الأمور هي التي تحدّد النتائج،

فالضحك يقلّل من أهمية كل ما هو صعب. وبعبارة أخرى، فإن جزءاً كبيراً يتمّ إنشاؤه في

جسدك وقلبك وعقلك كنتيجة حتمية لطريقة تفكيرك وردود فعلك وأحاسيسك تجاه أي حدث أو حادث.

أنت إنسان متشائم ولا تضحك، فلن تتلقى إلا المصائب.

أنت إنسان متفائل وتعرف كيف تضحك، فلن تتلقى إلا البركة والخير والحلول لكل مصيبة مهما كان حجمها! لماذا؟

لعدة أسباب أهمها قانون الجاذبية LAW OF ATTRACTION الذي يتحكّم بنا.

كلنا يعرف أن أفكارنا ومشاعرنا تخلق أو تصنع أفعالنا،

وبالتالي تشكل تجاربنا في الحياة، فنحن نجذب إلينا ما نحن نركّز عليه.

إن فكّرت بالشر وركّزت عليه فسيحدث حتماً.

وإن فكّرت بالخير وركّزت عليه فسيحدث حتماً.

تذكّر صديقك الذي قال ذات مرة بعد أن مات والده في المستشفى: والله كنتُ أشعر أن والدي سيموت..

وتذكّر صديقتك التي فازت بالمرتبة الأولى في صفها ورددت أمامك مبتهجة: والله قلبي كان يقول لي أني سأفوز..

وتذكّر أناساً يردّدون بعد وقوع حوادث لهم: كنت أعرف.. كنت أعرف!

وفي الحقيقة هم لم يكونوا يعرفون، بل كانوا يركّزون في تفكيرهم ومشاعرهم على الشر أو الخير، فوجدوهما.

المتفائل يستبشر بالخير فيفوز أو ينقذ نفسه ثم يصرخ بصوتٍ عالٍ: كنت أعرف، كنت أحس،

قلبي كان يقول لي.. وفي الحقيقة هو أراد، رغب، تفاءل وتحقّقت رغبته، إرادته وتفاؤله، فانتصر..

والعكس صحيح، وكل هذا اسمه قانون الجاذبية أي كل ما تركّز عليه يحدث..

أفكارك هي من صناعتك، وتعود هي لتصنع الأحداث في أيامك..

لذا إضحك واستبشر بالخير، وستعيش بصحة نفسية وبدنية.

وحين تتألم إضحك فيخفّ ألمك، لأنّ جسمك سينتج المسكّنات الطبيعية الموجودة فيه..

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




lug,lhj ihlm []h : lh id t,hz] hgqp; hgqp; t,hz]














آخر مواضيع » 0 تكريم نجم المكلا الفنان كرامة مرسال
0 شاهد وفاء التمساح مع رجل انقذ حياتة من20 سنة
0 مفكر سياسي: الرئيس هادي فقد شرعيته وعلى الشعب اليمني البحث عن بدليل
0 قتلى وجرحى بينهم اطفال برصاص قوات الأمن اليمنية في المنصورة (مصور)
0 مواجهة بين سميع وممثل وكالة "سبأ" في مؤتمر صحفي عقده الأول
عرض البوم صور احمد العولقي   رد مع اقتباس
قديم 29-09-2013, 05:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقب عام ::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: 28 - 5 - 2010
العضوية: 61
عدد الردود: 13189
عدد المواضيع: 2007
المشاركات: 15,196
بمعدل : 4.92 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 20
ابن الجنوب is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
ابن الجنوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد العولقي المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: معلومات هامة جدا : ما هي فوائد الضحك

اضحك تضحك لك الدنيا
========


احمد العولقي

شكراً لك














آخر مواضيع » 0 تفاصيل: قتلى وجرحى في مكمن نصبه مسلحو القاعدة لوفد حكومي بالبيضاء
0 سياسي يمني : عشر حقائق لفهم مظلومية الجنوب
0 السعودية تجري أكبر مناورة عسكرية في تاريخها على الحدود المتاخمة لشمال اليمن
0 هل هذا كوكب الأرض 2 حيث قد تعيش كائنات فضائية؟
0 الاتفاق على خروج نهائي لقوات الجيش من الضالع
عرض البوم صور ابن الجنوب   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2013, 12:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشار إداري
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شلغم

البيانات
التسجيل: 17 - 6 - 2010
العضوية: 136
عدد الردود: 19187
عدد المواضيع: 1408
المشاركات: 20,595
بمعدل : 6.71 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 27
شلغم is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
شلغم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد العولقي المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: معلومات هامة جدا : ما هي فوائد الضحك

كل الشكر لكـِ ولهذا المجهود الطيب
الله يعطيكـِ العافيه يارب














آخر مواضيع » 0 فوائد خضراء
0 الشَّمْسُ وَالْقَمَرُ بِحُسْبَانٍ معلومات عن القمر .
0 المشي يمنع انكماش المخ
0 قبلة الصباح لماذا نفتقدها ؟؟؟؟؟
0 كلمات عن سكرات الموت
توقيع العضو »
عرض البوم صور شلغم   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2013, 11:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
التسجيل: 9 - 10 - 2012
العضوية: 2649
عدد الردود: 1692
عدد المواضيع: 17
المشاركات: 1,709
بمعدل : 0.77 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
الواثق will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
الواثق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد العولقي المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: معلومات هامة جدا : ما هي فوائد الضحك

تسلم أخي أحمد على الموضوع القيم

دمت بخير














آخر مواضيع » 0 كثرة تناول صفار البيض يؤدي للإصابة بأمراض القلب
0 ما هي المياه البيضاء ؟ الاسباب والعلاج؟
0 لن اسامحك ابدآ
0 كيف ننزل البركة في منازلنا
0 مقتل شاب من الدولة بعد شجار مع شباب من ال سالم بن دحه
توقيع العضو »
عرض البوم صور الواثق   رد مع اقتباس
قديم 13-11-2013, 05:59 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المراقب العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد العولقي

البيانات
التسجيل: 2 - 9 - 2013
العضوية: 3221
الإقامة: الجنوب العربي
عدد الردود: 5103
عدد المواضيع: 866
المشاركات: 5,969
بمعدل : 3.15 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
احمد العولقي will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
احمد العولقي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد العولقي المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: معلومات هامة جدا : ما هي فوائد الضحك



ابن الجنوب


شلغم

الواثق














آخر مواضيع » 0 جنوبيون ببريطانيا يحتجون ضد مراسل (bbc ) في اليمن
0 لغز حير القاضي وحله جحا المسكين..
0 هل يفهم الرجل المرأة من نظراتها؟
0 تقرير بحجم القوة البحرية الجنوبية التي جرى تدميرها في ذكرى تأسيسها الـ 40
0 في دوري محافظة شبوة : طهم مقبلة وانطلاق حطيب تفننوا في اضاعت
توقيع العضو »
عرض البوم صور احمد العولقي   رد مع اقتباس
قديم 16-11-2013, 11:38 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرف العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ااالحـــــفااار

البيانات
التسجيل: 28 - 1 - 2011
العضوية: 904
عدد الردود: 7936
عدد المواضيع: 359
المشاركات: 8,295
بمعدل : 2.92 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 51
مدونتـي : من هنـا
ااالحـــــفااار will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
ااالحـــــفااار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد العولقي المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: معلومات هامة جدا : ما هي فوائد الضحك

لك منـــــــي اجمل تحية
موضوع في قمة الروعــــــــة
جزاك الله خيرا
و نفعك و نفع بك جميع المسلمين














آخر مواضيع » 0 سأبقى أسيراً لآنسة الياسمين
0 لماذا يثور الثور عندما يرى اللون الأحمر؟
0 حـــب لاخــيــك مــاتــحــبـه لــنــفــسـك...؟
0 لونا عمر تنور منتدانا
0 الغرور والاعجاب بالنفس
توقيع العضو »
عرض البوم صور ااالحـــــفااار   رد مع اقتباس
قديم 16-11-2013, 04:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المراقب العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد العولقي

البيانات
التسجيل: 2 - 9 - 2013
العضوية: 3221
الإقامة: الجنوب العربي
عدد الردود: 5103
عدد المواضيع: 866
المشاركات: 5,969
بمعدل : 3.15 يوميا
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
احمد العولقي will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
احمد العولقي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد العولقي المنتدى : منتدى الطب والمجتمع
افتراضي رد: معلومات هامة جدا : ما هي فوائد الضحك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ااالحـــــفااار مشاهدة المشاركة
لك منـــــــي اجمل تحية

موضوع في قمة الروعــــــــة
جزاك الله خيرا

و نفعك و نفع بك جميع المسلمين







ااااالحفاااار














آخر مواضيع » 0 الثعبان والمنشار
0 كلمات من الفصحى كنت اظنها عامية:
0 فداك روحي يا امي
0 فدرالية اليمن الجديد خمسة اقاليم حسب روية تعز لشكل الدوله
0 سكة قطارات عمانية تربط دول الخليج واليمن بحلول 2018م
توقيع العضو »
عرض البوم صور احمد العولقي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معلومات, الضحك, فوائد, هامة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سكان بحي ريمي يكشفون عن معلومات هامة حول حادثة مقتل اللواء ( قطن ) طارش زكين المنتدى السياسي 3 25-06-2012 09:04 PM
معلومات هامة جداًجداً ..هذا ما حدث مع بن عمر ومع الوفود الاجنبية التي قامت بزيارة عدن عناد الكور المنتدى السياسي 1 23-12-2011 07:03 AM
من فوائد الجوع معلومات جـــــــداً مفيدة صقرمريد المنتدى العام 7 07-08-2011 10:46 PM
معلومات عن رموزالسيارات ومعانيها 2012 , معاني رموزالسيارات , معلومات مهمه عن السيارات قناص يشبم منتدى السيارات 6 20-07-2011 10:18 AM
معلومات هامة عن فوائد القسط الهندياتمنى الفائدة للجميع والشفاء عناد الكور منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل 0 21-12-2010 02:01 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
أقسام المنتدى

الاقسام العامة @ المنتدى العام @ منتدى الحوار الفكري @ منتدى قصر الضيافة والترحيب @ الاقسام الأدبية @ منتدى حروف القصيد والشعر الشعبي @ منتدى عذب الكلام والخواطر @ منتدى القصص والروايات @ الأقسام التقنية @ منتدى الإتصالات والجوال @ منتدى التطوير و الدعم الفني @ منتدى التصاميم والرسم @ الأقسام الإدارية @ الإدارة @ المشرفين @ الشكاوي والاقتراحات والاستفسارات @ المحذوفات والمواضيع المكررة @ المنتدى السياسي @ الأقسام التراثية @ منتدى التراث الشعبي @ منتدى الصور التراثية @ منتدى الأدب العربي @ الأقسام الإسلامية @ منتدى الشريعة والحياة @ منتدى الصوتيات والمرئيات الإسلامية @ الأقسام الخاصة @ أخبار الكور @ منتدى الصور العامة @ منتدى الرياضة والشباب @ منتدى الترفيه والتسلية @ منتدى الصوتيات والمرئيات العامة @ منتدى الأسرة السعيدة @ منتدى الطب والمجتمع @ منتدى الصوتيات والمرئيات التراثية @ منتدى شخصيات وأعلام العوالق @ منتدى برامج الكمبيوتر وشبكة الإنترنت @ الشخصيات العربية والإسلامية @ القرارات الإدارية @ الخيمة الرمضانية @ منتدى أعضاء كور العوالق @ الأقسام التعليمية @ منتدى تعليم اللغة الإنجليزية @ منتدى تطوير الذات والمهارات @ منتدى الطلبة والباحثين @ الافراح والتهاني @ التعازي والمواساة @ منتدى الإختراعات العلمية @ منتدى الدراسات والبحوث الطبية @ منتدى الرياضة المحلية @ منتدى التداوي بالأعشاب والطب البديل @ الأقسام الصحية @ منتدى الطبخ والأكلات الشعبيه @ منتدى الديكور والأثاث @ منتدى المسابقات والألعاب الترفيهية @ مدونات الاعضاء @ منتدى السيارات @ كرسي الإعتراف @ شرح مصور لكيفية إستخدام المنتدى ومميزاتة @ الأقسام الإجتماعية @ منتدى السمرات والمساجلات الشعرية @ منتدى قصص وروايات الأعضاء @ منتدى عالم حواء @ منتدى مسنجر × مسنجر @ منتدى السياحه والسفر @ منتدى الثورات وقياداتها @ منتدى الحج @ مكتبة الكور @ منتدى أقلام اعضاء الكور المميزة @ منتدى الاخبار العامة @ قسم البيع والشراء @ منتدى الحوار السياسي @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

SEO By RaWaBeTvB_SEO

a.d - i.s.s.w

الساعة الآن 01:14 AM
اختصار الروابط

خدمة Rss ||  خدمة Rss2 || أرشيف المنتدى "خريطة المنتدى" || خريطة المنتدى للمواضيع || أقسام المنتدى || SiteMap Index